Treninzi su namijenjeni rekreativcima početnicima. Treninzi su vođeni (muška i ženska grupa) i koncipirani tako da se prolaze osnove gimnastike na akrobatici, trampolinu i gimnastičkim spravama. Gimnastika je idealna aktivnost za ljude koji žele razviti koordinaciju, fleksibilnost i snagu tijela, a k tome se još zabaviti i naučiti nove vještine.

Treninzi za napredne grupe i samostalne pojedince koji su usvojili osnovne vještine gimnastike i žele usavršiti svoje akrobatske sposobnosti (capoeira, breakdance, parkour, cheerleading ...) ili žele vježbati naprednu gimnastiku uz stručni nadzor trenera.

Priprema studenata Kineziološkog fakulteta (priprema za kolokvij i ispit)
Zajedno vježbaju muška i ženska te početna i napredna grupa po posebnom programu uz nadzor i pomoć stručnih trenera.